Tinas Besuch
24. Mai 2006
Die Bilder hat meine Schwester Tina mit ihrem Handy gamacht.
Es sind wieder mal aller liebste Fotos von meiner Kleinen geworden.
Leider hat sie mir immer auf den Kopf gesabbert wo sie auf meinen Schultern saß.

joe
Trainingslehre
27. April 2006
The New High Intensity Training: The Best Muscle-Building System You've Never Tried
Author: Ellington Darden
Year: 2004
Category: Training
Publisher: Rodale Press
Price: 20
ISBN: 1594860009
WOW –> Das beste Buch über Trainingslehre welches ich bis jetzt gelesen habe.
Darden schlägt ein Ganzkörper- HIT -Training für 1 bis 3 mal pro Woche vor. Trainiert wird mit der höchst möglichen Intensität, dafür aber nur ein Satz pro Übung.
Ziel ist es mittels Intensitätstechniken mit dem einen Satz bis zum absoluten Muskelversagen, und darüber, zu trainieren.
Ellington Darden stellt nicht nur mehrere Trainigspläne vor, sondern auch einen Ernährungsplan. Wer auf dem Gebiet noch keine Ahnung hat kann den ruhig mal übernehmen.
Am kurzweiligsten sind aber die Geschichten über die 60er und 70er Jahre des Bodybuildings. Näher eingegangen wird auf Viator, Schwarzenegger und z.B.: Zane.
Also, wer an Kraftsport interessiert ist. LESEN!
joe
PS.: Hätt ich fast vergessen. Dr. Darden erzählt auch so einiges über Arthur Jones, den Erfinder der Nautilus Maschinen.
Ein Ausflug nach Graz
22. April 2006
Heute war ein Geschwisterausflug auf dem Programm.
Tina Jasmin und meine Wenigkeit sind zu Julia nach Graz gefahren um uns gemeinsam den Zauberer von Oz an zu schauen.
Zuvor sind wir noch auf den Scholssberg gegangen um etwas zu trinken (naja, rauf sind wir mit dem Lift gefahren). Das Wetter war wirklich traumhaft, fast zu schön >schwitz<.
Zur Vorstellung sind wir natürlich etwas zu spat gekommen und mussten uns dann im Finstern unsere Sitzplätze suchen.
Das Musical war ganz nett, und ich bin auch nur einmal ganz kurz eingeschlafen. ![]()
Danach hatten wir natürlich schon richtig hunger.
Wie das Restaurant hieß weiss ich nicht mehr, auf jeden Fall konnte man sich seinen Toast selbst zusammen stellen. Jeder bekommt einen Zettel auf dem die einzellnen Zugaben angekreuzt werden können.
War echt lecker.
Fotos gibts wie immer in der Gallery:
Die Fotos hat Tina mit ihrem Handy gemacht.
Sophie wird bald zwei Monate alt
14. März 2006
Wie kann man nur so schnell wachsen, im Vergleich zu den ersten zwei Bilderserien hat sich da schon so einiges getan.
Noch ist sie ziemlich ruhig und schaut die ganze Zeit nur in der Gegend herum.
Auf dem zweiten Bild hier ist mein kleiner Schatz gerade am Einschlafen.
Klickt auf eines der beiden Bilder um zum Fotoalbum zu gelangen.
Stupid White Men
30. Januar 2006
Stupid White Men. Eine Abrechnung mit dem Amerika unter George W. Bush.
Author: Michael Moore
Year: 2004
Publisher: Piper
Price: 7,95
ISBN: 3492241271
Dieses Buch hab ich dieses Jahr im Urlaub gelesen.
Stupid White Men war der optimale Zeitvertreib wenn mal nichts zu tun war. Es ist sehr flüssig zu lesen und Langeweile kommt dabei sicher nicht auf.
Fazit:
Wer auf etwas ironischen Humor steht wird dieses Buch lieben.
joe
4Dieses Buch hab ich dieses Jahr im Urlaub gelesen.
Stupid White Men war der optimale Zeitvertreib wenn mal nichts zu tun war. Es ist sehr flüssig zu lesen und Langeweile kommt dabei sicher nicht auf.
Fazit:
Wer auf etwas ironischen Humor steht wird dieses Buch lieben.
joe
Mein erster Besuch
29. Januar 2006
Als ich diese Bilder gemacht habe, habe ich meine Tochter Sophie das erste mal geshen.
...es war Liebe auf den ersten Blick
Weitere Bilder folgen.
Die ersten Bilder
21. Januar 2006
Diese Bilder von Sophie hab ich nicht selbst gemacht.
Sie stammen direkt von der Geburt und den Tagen danach.
Mann war sie da noch klein:
Klickt auf eines der Bilder um zum Fotoalbum zu kommen.
joe
Der Anfang
8. Januar 2006
Hallo,
ich begrüße euch herzlich auf meiner neuen Homepage. ![]()
Die darunter liegende Software nennt sich Wordpress und ist ein BlogSystem. Der Großteil der Seite wurde mit PHP programmiert, natürlich kam auch HTML und CSS zum Einsatz. Einige Elemente wurden auch mit JavaScript gelöst.
Die Bildergallery hab ich mit dem PHP-Script Gallery2 realisiert. Der große Vorteil des Tools ist das einfache Hochladen der Bilder, auch die Thumbnails werden automatisch erstellt.
Der eigentliche Grud für die neue Page ist meine Tochter Sophie, deren aktuellen Bilder ich immer im Web bereitstellen möchte.
das wars mal fürs Erste.
joe










































Artikel