Ich benutze das Google Sitemap Plugin von Arne Brachhold.
Leider sieht Google das generierte File als nicht valid an.

Wenn jemand dafür eine Lösung hat wäre ich sehr dankbar.

Viele Fragen sich was es mit den vielen Icons auf sich hat.
Wer sich noch nicht mir RSS und Social Bookmarking aus einander gesetzt hat kann auch nicht wissen für was die gut sind.

Ich bin gerade dabei einen Artikel über WEB 2.0 (ja, unter WEB 2.0 werden all diese neuen Dinge zusammen gefasst) zu schreiben, dauert aber noch etwas.

• Also die kleinen Icons sind für Online Favorieten Dienste (Social Bookmarks). Der Bekannteste ist sicher del.ici.us.
  Beim Klick auf das Icon des benutzten Dienstes wird der Beitrag automatisch zu deinen Lesezeichen hinzugefügt.

• Die etwas breiteren Stricker im rechten Menü sind Subscribe Buttons für einen Online FeedReader. Damit kannst du meine Seite Abbonieren. In so einem Feedreader kann man sich die oft gelesenen WebSeiten zusammen fassen, und sieht immer sofort wenn ein neuer Artikel verfasst wurde. Auf diese Weise kann man sehr viel Zeit sparen, beim täglichen tripp durch Web.

Ich hoffe ich konnte damit etwas Entwirrung stiften.

Ich habe gerade die Software dieser Seite auf Version 2.0.4 aktuallisiert.

Das Update war ein reiner Security- und BugFix für Wordpress, Änderungen gibt es dadurch keine.
Es ist aber trozdem immer schön wenn sowas ohne Probleme von Statten geht.

Heute war Sophie richtig gut drauf.
So viel gelacht wie heute hat sie noch nie.


Auf eines der Bilder klicken...

Und ein Video hab ich auch gemacht:

"newz.at" ist die neue Adresse dieser Seite.

Die alte Adresse war nur eine Übergangslösung, eine Subdomain einer anderen Seite.
Für dieses Projekt wollte ich eine sehr kurze Domain und es sollte eine .at sein.
Die Suche hatte einiges an Zeit beansprucht, da alle kurzen und klingenden .at Domainnamen natürlich schon vergeben sind.

Wie ich auf newz.at gekommen bin weiss ich gar nicht mehr, aber der Name hat mir gleich gefallen. Ein s mit einem z auszutauschen kommt ursprünglich aus der Hacker Szene, ist aber heute im Internet eine gängige Methode um etwas mit Wörtern herum zu spielen.

Warum newz.at?
Weil ich auf der Seite Neuigkeiten über meine Tochter Sophie, Bodybuilding, WEB 2.0 und mich veröffentlichen werde.
Ausserdem ist newz.at sehr kurz. 0==(D)
also viel Spass damit.

Kennecott Copper Mine

Klickt auf eines der Vorschaubilder um zur Gallery zu gelangen.
Das ist die größte Kupfermine der Welt.
Die Grube misst etwas über 4 km in der Breite und ist 1,2 km tief.

Seit 1906 wurden 6 milliarden Tonnen Gestein, 17 millionen Tonnen Kupfer, 23 millionen Unze -n Gold und 190 millionen Unzen Silber abgebaut.
Die Trucks, zum Abtransport, sind über 7 Meter hoch und befördern bis zu 360 Tonnen Gestein. Sie sind größer als die meisten Einfamilienhäuser und schwerer als Jumbo Jets.
Sehr beachtlich wie ich finde.

Mirna Diamanten Mine

Diese Mine liegt in Russland, in der Nähe der Stadt Mirna.
Es handelt sich um eine Diamantenmine. Der Durchmässer beträgt 1,25 km und die Tiefe 525 Meter.

Der starke Sog hat schon mehrere Hubschrauberunfälle verursacht.

Die Bilder sind echt beeindruckend.

Das sind die ersten Videos dich ich von Sophie gemacht habe. Leider sind sie etwas dunkel geworden.

Hier ist sie gerade mal 9 Tage alt.

Ganz brav:

... am weinen:

beim Essen:

Das hab ich gerade auf meinem Streifzug zurch Netz gefunden.

Das Video ist echt stark, noch besser finde ich die Musik dabei.

Cosmos macht Werbung, aber nur für Jungs und Mädels über 18 Jahren.

...wer hätte das gedacht.

Schaut euch das mal an:

http://www.hitech-fetish.at/

Hier ist mein aktueller Trainingsplan.

Im Prinzip ist eis ein Ganzkörper- HIT der 3 mal wöchentlich ausgeführt wird.
Er besteht aus zwei Plänen die jeweils den ganzen Körper bearbeiten, und alternierend ausgeführt werden.

Wir machen hier zwar kein Superslow, aber die Übungen müssen trotzdem absulut sauber und langsam ausgeführt werden. Beginnt mal mit 60% eures Maximalgewichtes. Es wird jede Trainigseinheit gesteigert, entweder durch erhöhung des Gewichtes oder durch eine zusätzliche Wiederholung.

Supersatz:
Bei Supersätzen wird die erste Übung vollständig und sauber ausgeführt, danach wird ohne Pause auf die nächste Übung übergegangen. WICHTIG: Ohne Pause!

D.h.:

1. für jede Übung nur einen Satz
2. Jeder Satz wird bis zum Muskeversagen ausgefürht
3. langsames und sauberes ausführen der Übungen!
4. kontinuierlich steigern
5. maximale Intensität
6. Intensitätstechniken dürfen nach belieben eingesetzt werden
7. 3 mal wöchentlich alternierend (Mo->TE1, Mi->TE2, Fr->TE1; Mo->TE2,Mi->TE1,Fr->TE2,....)

TE1:

TE2:

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